-
Μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν φρουροί καρπού; Πώς λειτουργεί;
Ο καρπός είναι το πιο ενεργό μέρος του σώματός μας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα φλεγμονής στον καρπό. Για να το προστατεύσετε από διάστρευση ή επιτάχυνση της ανάκαμψης, η φθορά του καρπού του καρπού είναι μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους. Η φρουρά καρπού έχει γίνει ένα από τα απαραίτητα αντικείμενα για τους αθλητές να φορούν ...Διαβάστε περισσότερα -
Προστατευτικός εξοπλισμός για αρθρώσεις
Η φρουρά του καρπού, η φρουρά και η ζώνη του γόνατος είναι τρεις κοινώς χρησιμοποιούμενες προστατευτικές συσκευές στο γυμναστήριο, οι οποίες ενεργούν κυρίως στις αρθρώσεις. Λόγω της ευελιξίας των αρθρώσεων, η δομή της είναι πιο περίπλοκη και η σύνθετη δομή καθορίζει επίσης την ευπάθεια των αρθρώσεων, έτσι ώστε ο καρπός, ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να επιλέξετε Kneelet και Wrister; Να σας διδάξετε να επιλέξετε το δεξί γνήσιο και το wrister
Kneelet Κεφάλαιο 1. Πλήρες τυλιγμένο σφιχτό γνήσιο κρατήστε ζεστά, σφίξτε τους μυς, μειώστε τον μυϊκό τρόμο και βελτιώστε τη σταθερότητα του γόνατος. Μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι κατάλληλη για άτομα που δεν ασκούν τακτικά, και οι άνθρωποι που φοβούνται να τραυματιστούν στο pro ...Διαβάστε περισσότερα -
Σας ενημερώστε για τα μαξιλάρια γόνατος
Τι είναι τα μαξιλαράκια γόνατος γόνατος είναι πανί που χρησιμοποιούνται για την προστασία των γόνατων των ανθρώπων. Τα μαξιλαράκια γόνατος δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στον αθλητισμό, αλλά και ένα σχετικά ευάλωτο και ευάλωτο μέρος. Τα μαξιλαράκια γόνατος μπορούν να μειώσουν τους τραυματισμούς που προκαλούνται από τη στρέψη της άρθρωσης, την υπερβολική επέκταση και την κάμψη μέσω της συμπίεσης · ...Διαβάστε περισσότερα -
Να σας διδάξω πώς να επιλέξετε την φρουρά του καρπού
Η λειτουργία του φρουρού του καρπού που είναι η πρώτη είναι η παροχή πίεσης και η μείωση του πρήξιμου. Το δεύτερο είναι να περιορίσει τις δραστηριότητες και να επιτρέψει στο τραυματισμένο μέρος να αναρρώσει. Το πρότυπο ενός καλού φρουρά καρπού 1. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στα αριστερά όσο και στα δεξιά, και έχει τις λειτουργίες της πίεσης και του περιορισμού: ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς, πότε και γιατί χρησιμοποιούμε χειρισμούς επίδεσμοι στην άρση βαρών;
Όταν ρωτάτε ποια μέρη του σώματος χρησιμοποιούνται περισσότερο στην άρση βαρών ή στην ενίσχυση των αθλημάτων, τότε σκεφτείτε τα πόδια, τους ώμους ή το κάτω μέρος. Ωστόσο, συχνά ξεχαστεί ότι τα χέρια και ειδικά οι καρποί παίζουν σημαντικό ρόλο σχεδόν σε κάθε άσκηση. Είναι εκεί ...Διαβάστε περισσότερα -
Μην αφήσετε αυτή τη μικρή λεπτομέρεια να καταστρέψει την καριέρα σας στο μπάντμιντον!
Είναι απαραίτητο να φοράτε τα μαξιλάρια του γόνατος όταν παίζετε Play Badminton; Αυτό είναι επίσης ένα πρόβλημα που συχνά ενοχλεί τους αρχάριους. Στο γήπεδο Badminton, υπάρχουν λιγότερα άτομα με μαξιλάρια γόνατος και βραχιολάκια, ενώ οι αρχάριοι παίκτες δεν είναι σίγουροι για το γήπεδο λόγω των δικών τους δεξιοτήτων ...Διαβάστε περισσότερα -
Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση μαξιλαριών γόνατος και μαξιλαριών καρπού όταν τρέχουν σε μια ιδιοτροπία
Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φυσικές ασκήσεις. Ο καθένας μπορεί να κυριαρχήσει την ταχύτητα, την απόσταση και τη διαδρομή λειτουργίας ανάλογα με τη δική του κατάσταση. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη λειτουργία: χάστε βάρος και σχήμα, διατηρήστε τη νεολαία για πάντα, ενισχύστε την καρδιοπνευμονική λειτουργία και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να προστατεύσετε σωστά τους καρπούς, τα γόνατα και τους γοφούς όταν πέφτει το snowboarding προς τα εμπρός
Η σωστή μέθοδος προστασίας του καρπού, προστασία του γόνατος και προστασία του ισχίου όταν πέφτει το snowboarding προς τα εμπρός: λυγίστε τα χέρια σας, προστατεύστε το πρόσωπό σας και το πρόσωπό σας, αγγίξτε τους αγκώνες σας στο έδαφος και λυγίστε και σηκώστε τα κάτω πόδια σας. Το Snowboarding, το οποίο προέρχεται από τη δεκαετία του 1960, είναι ένα αθλητικό γεγονός χιονιού που χρησιμοποιεί ...Διαβάστε περισσότερα
