-
Μπορεί το προστατευτικό καρπού να φορεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα; Είναι πραγματικά χρήσιμο να φοράς προστατευτικό καρπού;
Είναι σύνηθες να βλέπεις κάποιον να φοράει προστατευτικά καρπού ή γονάτων στο γυμναστήριο ή σε υπαίθρια αθλήματα. Μπορούν να φορεθούν για πολύ καιρό και είναι πραγματικά χρήσιμα; Ας ρίξουμε μια ματιά μαζί. Μπορεί το προστατευτικό καρπού να φορεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα; Δεν συνιστάται να το φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κυρίως επειδή...Διαβάστε περισσότερα -
Υπάρχει κάποια πρακτική σημασία στα αθλητικά προστατευτικά γονάτων και καρπών;
Αυτό πρέπει να υπάρχει, μπορεί να παίξει προστατευτικό ρόλο και να μειώσει τους τραυματισμούς. Η άρθρωση του γόνατος δεν επηρεάζεται από εξωτερικές δυνάμεις σε γενικές δραστηριότητες, επομένως θα εκτελείται μόνο σε μικρό εύρος. Ωστόσο, δραστηριότητες όπως η ορειβασία μπορεί να ασκήσουν μεγάλη πίεση στα γόνατα, προκαλώντας την επιγονατίδα ...Διαβάστε περισσότερα -
Είναι τα βραχιολάκια φόρος IQ;
Πολλοί λένε ότι το να φοράς προστατευτικό καρπού για τενοντίτιδα είναι φόρος νοημοσύνης. Σήμερα, ας μιλήσουμε αναλυτικά για αυτό~ Μάλιστα, μπορώ να καταλάβω και τις ανάμεικτες απόψεις όλων για τα βραχιολάκια. Κάποιοι μπορεί να μην τα έχουν δοκιμάσει και απλά να αισθάνονται αναξιόπιστοι, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν χρησιμοποιήσει μη...Διαβάστε περισσότερα -
Το 80% των ανθρώπων που ασχολούνται με τη διάδοση της αθλητικής επιστήμης δεν ξέρουν πώς να επιλέγουν επιγονατίδες, ένα κόλπο θα σας διδάξει
Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα κατάλληλο προστατευτικό γονάτων, πρέπει πρώτα να αξιολογήσετε το γόνατο πριν το αγοράσετε!! Μπορούμε χονδρικά να το χωρίσουμε στις ακόλουθες τρεις καταστάσεις 1. Τα αθλήματα περιλαμβάνουν έντονες σωματικές αντιπαραθέσεις, όπως ποδόσφαιρο ή μπάσκετ. 2. Έχει παλιούς τραυματισμούς και πόνο το γόνατο...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι τα ευρέως χρησιμοποιούμενα προστατευτικά φυσικής κατάστασης
Ζώνη ενίσχυσης φυσικής κατάστασης Βασικά για την προπόνηση της πλάτης, ο σκοπός είναι να αποτρέψετε την εκ των προτέρων εξάντληση των αντιβραχίων σας και την αδυναμία να συνεχίσετε την προπόνηση όταν υπάρχει ακόμα υπολειπόμενη δύναμη στην πλάτη. «Επειδή η δύναμη του αντιβραχίου είναι εγγενώς αδύναμη και η μυϊκή μάζα δεν...Διαβάστε περισσότερα -
Συχνές παρανοήσεις μεταξύ των αρχαρίων bodybuilders: Ποια βραχιολάκια ή γάντια να φοράτε;
Όταν επιλέγουν προστατευτικό εξοπλισμό, οι αρχάριοι γυμναστικής έχουν συχνά ερωτήσεις όπως αυτή: Είναι καλύτερα να φοράτε γάντια ή προστατευτικά καρπού; Είναι καλύτερο να προστατέψετε μια μεγαλύτερη περιοχή με γάντια; Το προστατευτικό καρπού δεν είναι άνετο, πρέπει να σταματήσω να το χρησιμοποιώ; Για αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να γνωρίζουμε τα εξής...Διαβάστε περισσότερα -
Επιλέξτε τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης —– προστατευτικό εξοπλισμό που μπορεί ή πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Γάντια: Στα πρώτα στάδια της φυσικής κατάστασης, χρησιμοποιούμε τα γάντια γυμναστικής ως προστατευτική συσκευή, γιατί στην αρχή της προπόνησης, οι παλάμες μας δεν αντέχουν την υπερβολική τριβή, και συχνά τρίβονται ή ακόμα και αιμορραγούν. Για ορισμένες γυναίκες, τα γάντια γυμναστικής μπορούν επίσης να προστατεύσουν καλύτερα τα όμορφα χέρια τους και να ελαχιστοποιήσουν τη φθορά...Διαβάστε περισσότερα -
Προστατευτικός εξοπλισμός
Η πρώτη λειτουργία του προστατευτικού καρπού είναι να παρέχει πίεση και να μειώνει το πρήξιμο. Το δεύτερο είναι να περιορίσετε τη δραστηριότητα και να επιτρέψετε στο τραυματισμένο μέρος να αναρρώσει. Είναι καλύτερο να μην παρεμποδίζετε την κανονική λειτουργία του χεριού, επομένως, εάν δεν είναι απαραίτητο, τα περισσότερα προστατευτικά καρπού θα πρέπει να επιτρέπουν την κίνηση των δακτύλων...Διαβάστε περισσότερα -
Μιλήστε για επιγονατίδες
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι στα καθημερινά αθλήματα, πρέπει να φοριούνται επιγονατίδες για την προστασία της άρθρωσης του γόνατος. Στην πραγματικότητα, αυτή η άποψη είναι λανθασμένη. Εάν δεν υπάρχει πρόβλημα με την άρθρωση του γόνατος και δεν υπάρχει ενόχληση κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεν χρειάζεται να φοράτε επιγονατίδες. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να φοράτε επιγονατίδες, που...Διαβάστε περισσότερα
