Καθώς ο αριθμός των δρομέων αυξάνεται, ο αριθμός των ατυχημάτων αυξάνεται επίσης και όλο και περισσότεροι άνθρωποι τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Για παράδειγμα, τα γόνατά τους και οι αστραγάλες τους τραυματίζονται. Αυτά είναι πολύ σοβαρά!
Ως αποτέλεσμα, δημιουργήθηκαν αθλητικά προστατευτικά εργαλεία. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φθορά των αθλητικών προστατευτικών εργαλείων μπορεί να μειώσει την πίεση στα γόνατα και τους αστραγάλους, έτσι ώστε τα γόνατά μας και οι αστραγάλους να μπορούν να είναι πιο υγιείς. Στην πραγματικότητα, αυτή η προσέγγιση είναι αναπόφευκτα προκατειλημμένη. Τα αθλητικά προστατευτικά εργαλεία δεν είναι πραγματικά αυτό που θέλετε να φορέσετε.
Σήμερα θα σας μιλήσω για το ρόλο των αθλητικών προστατευτικών εργαλείων και τι πρέπει να δώσουμε προσοχή όταν χρησιμοποιούμε αθλητικά προστατευτικά εργαλεία;
Ποια είναι η λειτουργία των αθλητικών προστατευτικών εργαλείων;
Στην πραγματικότητα, ο ρόλος των αθλητικών προστατευτικών εργαλείων είναι. Βοηθήστε τις αρθρώσεις μας να φέρουν μέρος της χωρητικότητας, μειώνοντας έτσι την πίεση στις αρθρώσεις και την πρόληψη των τραυματισμών των αρθρώσεων.
Για παράδειγμα, τα τιράντες μας, αν φορούμε τιτλοφορίας για τρέξιμο, τότε τα τιράντες μπορούν να μας βοηθήσουν να παρέχουμε 20% υποστήριξη, έτσι ώστε τα γόνατά μας να φέρουν λιγότερη δύναμη και τα γόνατά μας θα τραυματιστούν. είναι λιγότερο πιθανό. Έτσι λειτουργεί το προστατευτικό εργαλείο.
Τι πρέπει λοιπόν να δώσουμε προσοχή όταν φορούμε προστατευτικά εργαλεία;
Θεωρώ ότι πολλοί νέοι δρομείς φορούν προστατευτικά εργαλεία. Μερικές φορές τους ζητώ τον λόγο και όλοι λένε ότι το γόνατο πονάει πολύ όταν άρχισα να τρέχω για πρώτη φορά, οπότε θέλω να φέρω ένα προστατευτικό εργαλείο για να το ανακουφίσω. Στην πραγματικότητα, η πρακτική της χρήσης ενός προστατευτικού εργαλείου για την ανακούφιση του πόνου του γόνατος δεν είναι καθόλου απαραίτητη.
Εάν το γόνατό μας είναι πραγματικά τραυματισμένο και ο τραυματισμός είναι σοβαρός, μπορούμε να πάρουμε ένα προστατευτικό εργαλείο για να βοηθήσουμε στη μείωση της πίεσης στο γόνατό μας για πολύ καιρό για να ανακάμψει.
Έχετε καταλάβει την αιτία του πόνου;
Πολλοί δρομείς που φορούν προστατευτικά εργαλεία είναι επίσης πολύ τυφλά. Για παράδειγμα, οι αστραγάλοι ή τα γόνατά μας βλάπτουν. Φορούν προστατευτικά εργαλεία χωρίς να γνωρίζουν τον λόγο. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση, αν και μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο. Αλλά είναι πολύ δυσμενείς για τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη του σώματός μας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάμε στο νοσοκομείο για να το μάθουμε. Εάν δεν είναι απαραίτητο, μπορούμε να αφήσουμε το σώμα να επισκευαστεί χωρίς να φορέσει προστατευτικά εργαλεία.
Χρόνος δημοσίευσης: Ιούνιος 17-2022
