Η φρουρά του καρπού, η φρουρά και η ζώνη του γόνατος είναι τρεις κοινώς χρησιμοποιούμενες προστατευτικές συσκευές στο γυμναστήριο, οι οποίες ενεργούν κυρίως στις αρθρώσεις. Λόγω της ευελιξίας των αρθρώσεων, η δομή της είναι πιο περίπλοκη και η σύνθετη δομή καθορίζει επίσης την ευπάθεια των αρθρώσεων, έτσι ώστε να παράγονται φρουρά του καρπού, φρουρά γόνατος και ζώνη. Ωστόσο, οι καταναλωτές εξακολουθούν να είναι σκεπτικοί σχετικά με το ρόλο αυτού του είδους προστατευτικού εξοπλισμού και είναι επίσης πολύ μπερδεμένοι όταν το αγοράζουν.
Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι:
1. Δεν γνωρίζετε την αρχή της κοινής προστασίας με προστατευτικό εξοπλισμό;
2. Υπάρχουν πολλοί τύποι προστάτη στην αγορά. Δεν ξέρω ποιο να επιλέξω;
Οι απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις θα δοθούν παρακάτω.
Φρουρός καρπού
Ο καρπός είναι ένας από τους πιο ευέλικτους αρθρώσεις στο σώμα, αλλά η ευελιξία αντιπροσωπεύει την αδυναμία. Όπως φαίνεται από το παρακάτω σχήμα, η άρθρωση του καρπού αποτελείται από διάφορα κομμάτια σπασμένων οστών, με σύνδεσμους που συνδέονται μεταξύ τους. Εάν ο καρπός υποβληθεί σε ακατάλληλη συμπίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα συμβεί αρθρίτιδα. Όταν πιέζουμε τον καρπό, η υπερβολική κάμψη του καρπού είναι υπό ανώμαλη συμπίεση, ώστε να αποτρέψουμε τον τραυματισμό του καρπού διατηρώντας την παλάμη όρθια σύμφωνα με το αντιβράχιο, η λειτουργία του καρπού του καρπού είναι να χρησιμοποιήσει την ελαστικότητά του για να μας βοηθήσει να σπάσουμε την παλάμη πίσω στην όρθια θέση.
Θα γνωρίζετε από εδώ ότι η φρουρά του καρπού με μεγάλη ελαστικότητα θα διαδραματίσει ρόλο στην γυμναστική, οπότε η φρουρά του καρπού με τύπο επίδεσμου στην αγορά έχει υψηλή ελαστικότητα και είναι μια απαραίτητη προστατευτική συσκευή για το πλήθος της φυσικής κατάστασης, ενώ η φρουρά του καρπού μπάσκετ με πετσέτα υλικό χρησιμοποιείται κυρίως για να μπλοκάρει τη ροή του ιδρώτα στην παλάμη του χεριού, επηρεάζοντας έτσι την αίσθηση της μπάλας, έτσι δεν είναι κατάλληλη για την κατάλληλη για την καταλληλότητα.
Εάν ο καρπός τραυματιστεί, ο φρουρός του καρπού μπάσκετ και ο φρουρός του καρπού δεν είναι οι καλύτεροι προστάτες. Δεν μπορούν να αποτρέψουν την κίνηση του καρπού. Ο τραυματισμένος καρπός πρέπει να ξεκουραστεί και να φορέσει σταθερά γάντια για να αποτρέψει παθητικά την κίνηση του καρπού.
γηπεδούχος
Η ευελιξία της άρθρωσης του γόνατος είναι πολύ χαμηλότερη από αυτή του καρπού, αλλά είναι επίσης ένα ευάλωτο μέρος. Στην καθημερινή ζωή, η άρθρωση του γόνατος φέρει μεγάλη πίεση. Σύμφωνα με την έρευνα, η πίεση από το έδαφος στο γόνατο όταν το περπάτημα είναι 1-2 φορές εκείνη του ανθρώπινου σώματος και η πίεση όταν η κάλυψη θα είναι μεγαλύτερη, έτσι ώστε η ελαστικότητα του γόνατος να είναι ασήμαντη μπροστά από την πίεση, οπότε το γόνατο είναι επίσης ένα περιττό στοιχείο για το πλήθος της γυμναστικής, είναι καλύτερο να ενισχύσουμε τα τετράγωνα και να το ισχίο για να μειωθεί η πίεση στο γόνατο από ό, τι για να φορέσει τα γόνατα.
Και τα μαξιλαράκια γόνατος σε σχήμα επίδεσμου θα μας βοηθήσουν να εξαπατήσουμε στο Squatting. Αυτό το είδος μαξιλαριών γόνατος θα έχει μια μεγάλη ανάκαμψη μετά την πίεση και παραμορφωμένη, η οποία θα μας βοηθήσει να σηκωθούμε πιο εύκολα. Εάν φορούμε αυτό το είδος μαξιλαριών στο γόνατο κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού, θα βοηθήσει τους αθλητές να κερδίσουν τον τόπο, αλλά φορώντας τα μαξιλάρια γόνατος σε κανονική εκπαίδευση είναι εξαπατώντας τους εαυτούς μας.
Εκτός από τα μαξιλαράκια γόνατος τύπου επίδεσμου, υπάρχουν επίσης μαξιλαράκια γόνατος που μπορούν να τοποθετηθούν απευθείας στα πόδια. Αυτό το είδος γόνατος μπορεί να κρατήσει ζεστό και να αποτρέψει την άρθρωση του γόνατος να κρυώσει και ο άλλος είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν τραυματίσει την άρθρωση του γόνατος για να διορθώσουν την οστική άρθρωση και να μειώσουν τον πόνο. Αν και το αποτέλεσμα είναι μικρό, θα έχει επίσης ένα μικρό αποτέλεσμα.
Ζώνη
Εδώ πρέπει να διορθώσουμε ένα λάθος. Ο ιμάντας γυμναστικής δεν είναι ζώνη προστασίας μέσης, αλλά μια ευρεία και μαλακή ζώνη προστασίας μέσης. Η λειτουργία του είναι να διατηρεί την υγεία και μπορεί να διορθώσει τη στάση του συνεδρίασης και να διατηρήσει ζεστή.
Ο ρόλος της προστασίας της μέσης είναι να διορθωθεί ή να διατηρήσει ζεστό. Ο ρόλος του είναι διαφορετικός από αυτόν της ζώνης άρσης βαρών.
Αν και η ζώνη μέσης στο γυμναστήριο μπορεί να διαδραματίσει λίγο ρόλο στην προστασία της οσφυϊκής μοίρας της μοίρας, μπορεί να προστατευθεί μόνο έμμεσα.
Πρέπει λοιπόν να επιλέξουμε τη ζώνη ανύψωσης βάρους με το ίδιο πλάτος στο γυμναστήριο. Αυτό το είδος ζώνης δεν είναι ιδιαίτερα ευρύ, το οποίο είναι ευνοϊκό για τη συμπίεση του κοιλιακού αέρα, ενώ η ζώνη με λεπτή μπροστινή και πλάτη δεν είναι πολύ καλή για την κατάρτιση βαρέως βάρους, επειδή η υπερβολική πλάτη θα επηρεάσει τη συμπίεση του αέρα.
Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε έναν ιμάντα όταν ασκείτε βάρη κάτω από τα 100kg, επειδή αυτό θα επηρεάσει την άσκηση των εγκάρσιων κοιλιακών μυών, οι οποίοι είναι επίσης σημαντικοί μύες για τη σταθεροποίηση του σώματος.
περίληψη
Γενικά, η χρήση μαξιλαριών καταλήψεων στον εξοπλισμό κατασκευής σώματος θα αυξήσει την πίεση στην οσφυϊκή μοίρα της μοίρας και θα προκαλέσει τραυματισμούς και η χρήση μαξιλαριών γόνατος θα μας βοηθήσει να εξαπατήσουμε.
Χρόνος δημοσίευσης: Μαρ-03-2023
