Η πολιτιστική ανάπτυξη του μπάσκετ είναι πολύ γρήγορη, η οποία είναι γνωστή ως η δεύτερη μεγαλύτερη μπάλα στον κόσμο και είναι επίσης πολύ δημοφιλής στην Κίνα, αλλά πολλοί φίλοι προκαλούν περιστασιακά τραυματισμούς στα γόνατα ή τους καρπούς τους όταν παίζουν παπούτσια μπάσκετ. Έτσι τα μαξιλαράκια γόνατος γίνονται πολύ σημαντικά, οπότε τα μαξιλάρια γόνατος παίζουν μεγάλο ρόλο; Ας ρίξουμε μια ματιά!
Είναι χρήσιμο να παίζετε μπάσκετ με μαξιλάρια γόνατος;
Το να φοράτε μαξιλάρια γόνατος πρέπει να είναι χρήσιμη. Τα μαξιλάρια των γόνατος παίζουν ρόλο στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος και μπορούν να μειώσουν την υπερβολική κίνηση της άρθρωσης του γόνατος, αλλά η φθορά για μεγάλο χρονικό διάστημα θα σχηματίσει εξάρτηση.
Συνιστάται να ασκείτε την ομάδα μυών του ισχίου και την ομάδα των μυών κάτω των άκρων, η άσκηση της ομάδας μυών του ισχίου είναι να μειώσει την πίεση του γόνατος και η άσκηση των μυών των κάτω άκρων είναι η αύξηση της σταθερότητας της άρθρωσης του γόνατος.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να κάνετε ασκήσεις άλματος, όπως κιβώτια άλματος, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η στάση απογείωσης και προσγείωσης είναι σωστή (μάθετε να χρησιμοποιείτε την άρθρωση του ισχίου, μην λυγίζετε το γόνατο, μην υπερβαίνετε το δάχτυλο κ.λπ.).
Ποια είναι η λειτουργία των μαξιλαριών γόνατος μπάσκετ;
1.BasketballγόναταΜπορεί να αποτρέψει τους εξωτερικούς τραυματισμούς στο γόνατο που προκαλούνται από τη σύγκρουση και την τριβή μεταξύ των γόνατων μας και του εδάφους όταν πέφτουμε.
2. Τα μαξιλαράκια μπορούν να προστατεύσουν το γόνατο και να βοηθήσουν το γόνατο να μοιραστεί κάποια από την πίεση που προκαλείται από το άλμα, τη λειτουργία, τη διακοπή και ούτω καθεξής, έτσι ώστε να μειωθεί η πιθανότητα τραυματισμού.
3. Δύο ή περισσότεροι άνθρωποι που είναι απαραίτητοι για την αρπαγή, την άμυνα, την ανακάλυψη και ούτω καθεξής θα έχουν κάποιες φυσικές συγκρούσεις, ειδικά το γόνατο. Φορώντας τα μαξιλαράκια γόνατος όχι μόνο να προστατεύουν τα γόνατά τους από τραυματισμό, αλλά και να προστατεύουν τους αντιπάλους τους. Μειώστε αυτόν τον τραυματισμό.
Χρόνος δημοσίευσης: Φεβ-03-2023
