Είναι απαραίτητο να φοράτε τα μαξιλάρια του γόνατος όταν παίζετε Play Badminton; Αυτό είναι επίσης ένα πρόβλημα που συχνά ενοχλεί τους αρχάριους.
Στο γήπεδο Badminton, υπάρχουν λιγότερα άτομα με μαξιλάρια γόνατος και βραχιολάκια, ενώ οι αρχάριοι παίκτες δεν είναι σίγουροι για το γήπεδο λόγω των δικών τους δεξιοτήτων και πιάτων. Με αυτάγόνατακαιβραχιόλια, αισθάνονται διαφορετικά από τους άλλους και φοβούνται να γελούν.
Στην πραγματικότητα, αυτό το είδος ψυχολογίας δεν είναι επιθυμητό.
Θεωρητικά, είναι απαραίτητο να φοράτε μαξιλάρια γόνατος κατά την άσκηση. Το Badminton είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα που απαιτεί συχνή γρήγορη εκκίνηση και γρήγορη στάση, κάτι που είναι εύκολο να προκαλέσει τραυματισμό στο γόνατο.
Σήμερα θα σας δείξουμε πώς να επιλέξετε τα σωστά μαξιλάρια γόνατος.
Προς το παρόν, υπάρχουν τέσσερις τύποι μαξιλαριών γόνατος στην αγορά:
Κάλυμμα γόνατος:που χρησιμοποιείται για προστασία μετά από παλιό τραυματισμό.
Ζώνη υποστήριξης πρόληψης γόνατος:χρησιμοποιείται για την πρόληψη τραυματισμού αρθρώσεων στο γόνατο και φερμουάρ.
Λειτουργικά μαξιλάρια γόνατος:χρησιμοποιείται για προστασία μετά από τραυματισμό.
Ειδικά μαξιλάρια γόνατος για μετεγχειρητική ή αποκατάσταση:Κυρίως σταθεροποιείται από ισχυρότερες αγκύλες.
Σε γενικές γραμμές, για τον αρχάριο, είναι να επιλέξετε τη ζώνη υποστήριξης πρόληψης του γόνατος. Εάν το γόνατο τραυματιστεί, ο φίλος της μπάλας υποδηλώνει ότι ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής θα πρέπει πρώτα να αξιολογήσει συστηματικά την κατάσταση και τη λειτουργία του τραυματισμού της άρθρωσης του γόνατος και στη συνέχεια να επιλέξει την προστασία του γόνατος ανάλογα με τη δική του κατάσταση.
Κατά την επιλογή μαξιλαριών γόνατος, είναι πάντα τα ίδια. Σύμφωνα με τις πραγματικές ανάγκες, εξετάζεται διεξοδικά ο τύπος, το υλικό, η θέση υποστήριξης και η ελαστική αντοχή των γόνατος.
Φυσικά, το πιο θεμελιώδες πράγμα για την προστασία του γόνατος είναι να ασκεί τακτικά και να αυξάνει τη δύναμη των μυών. Είτε πρόκειται για την ενίσχυση του γόνατος ή του σώματος, θα πρέπει να είναι μέτρια και σταδιακή.
Χρόνος δημοσίευσης: Φεβ-17-2023
